„The Work“ von Byron Katie ist eine einfache, aber kraftvolle Methode zur Untersuchung und Veränderung belastender Gedanken. Die Methode besteht aus vier zentralen Fragen und einer Umkehrung:

1. Ist das wahr?
   Überprüfe, ob der Gedanke wirklich wahr ist.
2. Kannst du absolut sicher wissen, dass das wahr ist?
   Erlaube dir, Zweifel zuzulassen und den Gedanken zu hinterfragen.
3. Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?
   Achte darauf, welche Gefühle, Verhaltensweisen und körperlichen Reaktionen der Gedanke auslöst.
4. Wer wärst du ohne diesen Gedanken?
   Stelle dir vor, wie du dich fühlen und verhalten würdest, wenn du den Gedanken nicht hättest.

Nach diesen Fragen folgt die Umkehrung, bei der der ursprüngliche Gedanke in sein Gegenteil oder auf die Person selbst umgedreht wird. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entdecken und zu erkennen, dass der ursprüngliche Gedanke möglicherweise nicht so absolut wahr ist, wie er zunächst scheint.

The Work ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Step-by-Step Modell, dass dir deine eigene Handlungsfähigkeit zeigt und aus der Starre führt.

Bei unserem Einsteigerworkshop lernst du The Work als Self-Coaching Methode und hast auch gleich die Möglichkeit, einen deiner Gedanken zu erforschen und in eine Kraftquelle zu verwandeln. Danach gibt´s noch einen kleinen Snack und ein PRESS THE BUTTON Bild zur Erinnerung an deine Erkenntnisse.

Probier´s aus und lass dich davon überraschen, wie viel Kraft verwandelte Gedanken haben können!